"Close your eyes, fall in love, stay there." Rumi

AYURVEDA - das Fundament für Deine körperliche und mentale Gesundheit, Stabilität und Balance

YOGA - das Erkennen und Verstehen Deiner Selbst und Deiner einzigartigen Natur

TANTRA - der Weg zu einem glücklichen, erfüllten Leben, ganz nah an Deiner Seele, an Deiner Essenz

RAUM & ZEIT

NUR FÜR DICH

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MAYAM

Yoga & Ayurveda

auf weibliche

Art und Weise

REGELMÄßIGES & WIEDERKEHRENDES Yoga-Kurse

Meditationen

Im Moment wird hier ONLINE via ZOOM praktiziert.

Zwar ohne fancy Hintergrund und professionelle Ausleuchtung, aber wie immer im gewohnten Stile.

 

Du willst mitmachen?

Melde Dich unter info@ulrikeofner.com an. 

VON NEUMOND ZU NEUMOND - ONLINE YOGA

Montag 25. Mai, 17:00 - 18:30 Lakshmi Rising

Donnerstag 28. Mai, 18:00 - 19:30 Ojas Shakti - Kraft & Stille

Dienstag 2. Juni, 17:00 - 18:30 Lakshmi Rising

Donnerstag 4. Juni, 18:00 - 19:30 Ojas Shakti - Kraft & Stille

Montag 8. Juni, 17:00 - 18:30 Lakshmi Rising

Mittwoch 10. Juni, 18:00 - 19:30 Ojas Shakti - Kraft & Stille

Montag 15. Juni, 17:00 - 18:30 Lakshmi Rising

Kosten für das Paket: € 47,- 

Yoga & Meditationskurse

Anmeldung unter:

info@beyond-yoga.at

Was erwartet Dich in den Kursen?
In den Kursen werden sowohl dynamische fließende Sequenzen als auch ruhiges längeres Verweilen in Positionen geübt. Jede Yogastunde beinhaltet eine Phase des Ankommens, Atemübungen, sowie Körperübungen (Asanas) und endet mit einer Phase tiefer Entspannung, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen können und das vorangegangene integriert werden und wirken darf. Ein Teil der Stunden ist auch verschiedenen Meditationstechniken gewidmet.

 

Es gibt auch reine Meditationseinheiten, hier sitzen (oder liegen) wir die ganze Einheit am Boden (oder wenn Dir das nicht möglich ist auf einem Sessel).

Alle Übungen können den individuellen Voraussetzungen entsprechend praktiziert werden, daher sind die Yoga- und Meditationskurse - sofern nicht anders angegeben - sowohl für bereits Erfahrene als auch für AnfängerInnen geeignet.

Was muss ich als Yoganeuling wissen? Was muss ich mitbringen?
Bitte bringe Deine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte (für die Kurse in Stattegg und Kalkleiten), und eventuell eine Decke für die Entspannungsphase mit. Yoga übt man am besten barfuß und in bequemer Kleidung.  Für die Kurse im YoDa Studio in Graz gibt es Matten und Decken kostenfrei zur Nutzung.

Wenn Du gesundheitliche Probleme oder Beschwerden hast (z.B. Herz-Kreislauf-Probleme, hoher Blutdruck, Rückenprobleme etc.), dann teile mir dies vor der ersten Stunde bitte mit, damit wir die Übungen an Deine Bedürfnisse anpassen können. Im Falle einer Krankheit sollte unbedingt mit dem/der Arzt/Ärztin Rücksprache gehalten werden, ob Yoga für Dich in Frage kommt.

 

Bitte gib auch Bescheid, wenn du schwanger bist. Gewisse Übungen und Atemtechniken sind dann nämlich nicht empfehlenswert. Wenn Du mit Yoga erst beginnst, dann warte bis zur 13. SSW.


Wichtig ist, ganz auf Dich und Deinen Körper und seine Bedürfnisse zu hören! Yoga ist kein Sport, wie wir ihn kennen, kein Vergleichen, kein Messen, lass Leistungsstreben und Ehrgeiz zuhause!

Freu Dich auf Zeit nur für Dich und ganz nah an Deiner Seele!

 

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