Was wäre, wenn Du Dich in den kommenden Wochen und Monaten dem nachhaltigen Aufbau Deiner Kräfte widmest?
Karten auf den Tisch.... die meisten von uns leben ein Leben, das sich gewaltig gegen unsere Natur richtet. Es ist gesellschaftlicher Standard sich permanent am Limit der Kräfte zu bewegen.
Wir vernachlässigen unsere Biorhythmen, überreizen permanent unsere Sinne und chronischer Stress gehört einfach dazu. Und all das ist so normal geworden, dass es uns gar nicht mehr auffällt oder es hinterfragen.
Von einer ganz normalen Müdigkeit, ausgelöst durch herausfordernde und anstrengende Zeiten bis hin zu Diagnosen wie Erschöpfung, Burnout, Nebennierenschwäche, Chronisches-Müdigkeits-Syndrom; allen ist gemeinsam, dass sie sich durch eine Lebensweise mit statt gegen unsere Natur wieder in den gesunden Urzustand verschieben lassen.
Im Ayurveda kennen wir die Geheimnisse tiefgreifender Regeneration, guter Widerstandsfähigkeit und wie wir in "Kraft & Saft" kommen und bleiben.
Manchmal sind es die großen Lebensereignisse, die uns Kräfte kosten; eine Geburt, ein Verlust, ein traumatisches Ereignis, neue Verantwortungen oder große Veränderungen.
Oftmals aber betreiben wir allerdings auch ganz unscheinbar stetigen Raubbau an unseren Reserven. Und vergessen darauf, sie wieder aufzufüllen.
Erschöpfung und ständiger Stress machen sich auf mehreren Ebenen bemerkbar; körperlich, emotional und geistig.
Unser gesamtes System reagiert, die Verdauung macht Beschwerden, unser Schlaf lässt zu wünschen übrig, unser Körpergewicht geht rauf oder runter, unsere Schilddrüsenhormone verändern sich, unser Menstruationszyklus läuft nicht rund oder wir leiden unter starken PMS- oder Wechselsymptomen, die ständige Anspannung führt zu Kopf- und Rückenschmerzen,... die Liste ist lang und vielfältig.
Mit Ayurveda wieder ganz nah an Deine Natur rücken
Auf Basis der ayurvedischen Gesundheitslehre habe ich ein Programm entwickelt, das Dich nachhaltig in Deine Kraft bringen wird; für ein Leben mit Deiner Natur, Deinen Rhythmen und mit Gewohnheiten, die zu Dir passen und sich einfach gut und richtig anfühlen.
In diesem Schritt-für-Schritt System baust Du neue, gesunde und nachhaltige Gewohnheiten auf, die zu Dir und Deinem Leben passen.
Und Du kannst das gemeinsam in einer Gruppe umsetzen.
Statt überforderndem Optimierungs-Wahnsinn wählen wir das Zurücklehnen in die Selbstverständlichkeit, das Aufatmen in die Einfachheit, und das Weglassen der Dinge, die uns in Wahrheit einengen wie ein Korsett.
Durch Ayurveda verbinden wir uns mit unserer inneren Stimme, damit wir selber wieder spüren, was zu tun ist, um uns selbst zu helfen und zu heilen.
Denn so sind wir als Menschen gedacht. Der Körper strebt in seiner Selbstheilungs- und Selbstregulationskraft immer zurück zu seinem Urzustand. Darauf dürfen wir vertrauen und die Bahn dafür frei machen.
Lass uns zurückkehren...
- zu unserer Urkraft
- zu einem starken und gesunden Immun- und Hormonsystem
- zu unserer körperlichen, geistigen und emotionalen Energie
- zu einem Leben, das uns voll und ganz entspricht
Lass uns gemeinsam das Jahrtausende alte Wissen von Ayurveda entdecken und unsere wilde Form wiederfinden. Let's go!
ON FIRE statt BURNED OUT
Mit der Natur gehen - darin liegt der Schlüssel!
Mein Name ist Dr. Ulrike Ofner und ich stehe in meiner Arbeit als Ayurveda-Spezialistin, Yogalehrende und Biopsychologin für ein Leben, so wie wir als Menschen gedacht sind.
Ein Leben, in dem wir das innere Feuer wieder spüren, uns frei von Jahrzehnte langen Konditionierungen machen und beginnen wieder so zu leben, wie es unseren Rhythmen und Bedürfnissen entspricht - und das mitten in unserer modernen Welt & Gesellschaft.
Was hat man uns Menschen - insbesondere uns Frauen - nicht alles erzählt, wie wir zu sein haben? So vieles davon hält uns unnötig beschäftigt und raubt uns unsere Kräfte.
Wir schreiben unsere Geschichte neu & schöpfen aus unserem Potenzial unsere zukünftige, kraftvolle und energiereiche Form. Nach eigenen Regeln und mit statt gegen unsere Natur.
Ich darf Dir vorstellen...
Mit Ayurveda zurück in Deine Kraft
DIE 3 SÄULEN DES PROGRAMMS
feuer&nektar
Startpunkt:
"Powered by Nature"
Die 1. Säule bauen wir in den ersten 30 Tagen auf. Wir legen das Fundament für Ojas & Agni, zwei wichtige Pfeiler unserer Gesundheit.
Das bedeutet, dass wir unser Verdauungsfeuer aka Agni anfachen und somit den Stoffwechsel unserer Gewebe bestmöglich unterstützen.
Das Ergebnis einer gelungenen Gewebsumwandlung nennen wir im Ayurveda Ojas. Dies ist die Kraft auf körperlicher und geistiger Ebene und steht auch für ein starkes Immunsystem sowie mentale und emotionale Stabilität.
Wir starten mit winzigkleinen & alltagstauglichen Impulsen, die wir unmittelbar - und so ganz nebenbei - in unser Leben integrieren können. So spüren wir bereits nach einem Monat die ersten Ergebnisse.
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7 Rituale - 7 Wochen
für einen nachhaltigen Aufbau
Säule Nr. 2: Das Kraftpaket, das uns im besten Falle ein Leben lang begleitet, kommt in Form vom Aufbau von Gewohnheiten, die wir - individuell und Schritt für Schritt - in unser Leben bringen.
Kein "ab morgen mach ich alles anders", sondern ein stetiges Annähern; in Unter- statt Überforderung.
Es sind Gewohnheiten aus dem ayurvedisch-yogischen Weisheitsschatz, deren Wirkung ihrerseits Stützung in der modernen Forschung finden.
Beim Etablieren den neuen Gewohnheiten greifen wir auch auf aktuelle psychologische Ansätze zurück.
Dieser Teil des Programms stammt aus dem Jahreszyklus WOMAN ON FIRE, wo er nun bereits das 3. Jahr getestet wird und für richtig gut und effektiv befunden wurde.
Du bekommst wöchentlich Gewohnheits-Post und auf unserer Kursplattform erwarten Dich Videos, Workbooks und vieles mehr.
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Die Gruppe, das Mentoring, der Austausch
Den großen Unterschied in der Umsetzung macht die 3. Säule.
Veränderung gelingt in der Gruppe um so viel leichter.
Du bist nicht alleine! Wir gehen den Weg gemeinsam, jede von uns mit einem anderen Hintergrund, anderen Herausforderungen und unter anderen Bedingungen.
Und genau das macht uns stark und lässt und dranbleiben.
Wir treffen uns wöchentlich zum Gruppen-Mentoring. Dort gibt es die Vertiefung der einzelnen Themen, Du kannst Fragen stellen und wir finden gemeinsam Lösungen.
Nicht zuletzt sind wir auch über die private Facebook-Gruppe verbunden. Hier werden wir gibt es nicht nur zusätzliche Inspiration, hier erinnern wir uns gegenseitig daran, warum wir tun, was wir tun.
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Mit Ayurveda zurück in Deine Kraft
Dauer: 9 Wochen
Start: wird noch bekannt gegeben
Dein Commitment:
Veränderung passiert nicht, indem wir Inhalte konsumieren, Wissen anhäufen und im Prinzip zu wissen, was wir tun sollten. Feuer&Nektar ist ein Programm, das darauf ausgerichtet ist, Dich ins Handeln zu bringen - das ist mein Teil der Gleichung. Dein Teil ist es, Dich darauf einzulassen, zu experimentieren und Dein Leben für Veränderung zu öffnen.
Bei Fragen bin ich für Dich da!
info@ulrikeofner.com
feuer&nektar
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