HERBST.ZEIT.LOS.LASSEN

AYURVEDISCHE HERBSTKUR
ONLINE - EINFACH - WIRKUNGSVOLL

mit Dr. Ulrike Ofner

10 Tage nur für Dich!
Du startest, wann immer Du möchtest.

Melting Into Spring

Der frühe Herbst ist die Zeit für Entlastung, für Detox, fürs Innehalten & um den "Reset-Knopf" zu drücken.



Du startest mit reichlich Widerstandskraft in die kalte und dunkle Jahreszeit.

Du entlastest Dein Verdauungssystem sanft, aber wirkungsvoll und schenkst so Deinem Körper Zeit und Raum für tief greifende Erneuerung.

Du machst eine Pause vom Alltag, um Dich wieder gut zu spüren, wieder durchzuatmen
und ganz bei Dir anzukommen.


Du schlägst dem Novemberblues ein Schnippchen und erlebst das natürliche Bedürfnis nach Rückzug in der zunehmend dunkler werdenden Zeit positiv und nährend.

Du hilfst Deinem Körper und Geist, die über den Sommer angestaute Hitze loszulassen.​​

Du söhnst Dich mit den stürmischen Elementen des Herbstes aus und nutzt den Wind, um Segel zu setzen, anstatt Dich ständig „durch den Wind“ zu fühlen.

Du schenkst Dir tiefe Entspannung und senkst Deinen Stresslevel.

Und neben mehr
Wohlbefinden und Energie gibt es ein inneres und äußeres Strahlen als feine Draufgabe.

Die Kur ist auch eine wunderbare Möglichkeit, neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Balance, Natürlichkeit und Stressfreiheit rund ums Thema Gewicht und Essen zu entwickeln.

Die ayurvedische Reinigungskur der perfekte Startpunkt für Deine Reise in ein gesünderes, zufriedeneres und glücklicheres Leben!

 

Das Programm dauert 10 Tage:

2 Entlastungstage - 5 Reinigungstage - 3 Aufbautage

 
Diese Kur kannst Du ganz individuell an Deinen Terminplan anpassen.
Die Kur wurde live im März in einer Gruppe durchgeführt. Aufgrund der Nachfrage gibt es das Kurpaket auch als flexible Variante, die Du alleine durchführen kannst.


Du hast allerdings Zugriff auf all unsere aufgezeichneten Einheiten (begleitende Meditationen, Frage & Antwort-Sessions u.v.m.).

Und ich stehe Dir natürlich auf unserer Kursplattform mit Rat und Tat zur Seite!

 

WICHTIG! Bei dieser Form der Kur gibt es jeden Tag etwas zu essen. 

Es wird gereinigt, OHNE dabei auf feste Nahrung zu verzichten!

Ayurvedakur

EINE KUR GANZ NACH DEINEN BEDÜRFNISSEN

Diese Kur findet 2x im Jahr auch in einer Gruppe statt, mit einem fixen Startdatum. Dieses Jahr hat die Gruppe bereits Mitte September gestartet, Du hast hier dennoch die Möglichkeit, die Kur zu buchen und sie ganz nach Deinen Bedürfnissen und Deinem Zeitplan zu gestalten.

Du kannst sehr gerne auch in unsere Facebook-Gruppe kommen, dort findest Du weitere Inspirationen, Motivation, Rezepte und vieles mehr.

Du profitierst von den Aufzeichnungen der Live-Einheiten und
Du kannst Dich mit Deinen Fragen jederzeit an mich wenden. Ich bin für Dich da.

DETOX AUF DIE AYURVEDISCHE ART

Das Frühjahr und der Herbst sind nach ayurvedischer Sicht optimal, um dem Körper und auch dem Geist eine Auszeit zu verschaffen. Es sind Zeiten des Übergangs, die uns instabil und anfälliger für Krankheiten macht.

 

In unserer modernen Lebensweise hat Stress einen fixen Platz im Alltagsgeschehen und ist kaum vermeidbar. Hinzu kommen meist eine unpassende Ernährung, Schlafmangel sowie die zunehmende Belastung durch schädliche Substanzen und Umweltgifte.
 

Unser Körper als auch unser Geist können sich im Laufe der Zeit nicht mehr effektiv genug damit auseinandersetzen.   Das, was sich im Laufe der Zeit anzusammeln beginnt, muss auch wieder verdaut und abgebaut werden.

Schaffen wir dies mehr schlecht als recht, dann führt es unter anderem dazu, dass unsere Verdauung nicht mehr ganz rund läuft, dass wir Konzentrationsschwierigkeiten, Nervosität, Unruhegefühle, Müdigkeit und Kräftelosigkeit verspüren, unser Immunsystem schwächelt oder sich gar Krankheiten bilden.
 

Aber auch wenn Du Dich bester Gesundheit erfreust, ist eine reinigende Kur eine wundervolle präventive Investition in eine gesunde Zukunft.

 

Der Königsweg wäre sicherlich eine mehrwöchige intensive ayurvedische Reinigungskur (panchakarma). Wer sich den Luxus einer umfangreichen Kur - die ich wirklich wärmstens empfehlen möchte - zeitlich und/oder finanziell nicht leisten kann oder will, hat hier nun die Möglichkeit, in einer sanften und dennoch wirkungsvollen Form eine 10-tägige Kur im eigenen Zuhause zu genießen.

Was die Teilnehmerinnen über diese Kur sagen...

 

"Danke sehr! Ich fühle mich frei und energiegeladen!"

"Liebe Ulli, auch von mir ein herzliches DANKESCHÖN für die tolle Begleitung, die super Vorbereitung und die vielen guten Tipps, wenn es nicht so "rund" laufen wollte 😉. War oftmals gar nicht so einfach durchzuhalten, aber jetzt ist es ein wunderbares Gefühl!"

"Liebe Ulli, ich bin wirklich begeistert von deiner kompetenten und liebevollen Art und Weise, uns (mich) durch diese Reinigungskur zu begleiten. Ich habe mich auf jedes Mail gefreut, hab mich gut begleitet gefühlt. Es ist auch sehr schön, mit welcher Hingabe du das Begleitmaterial ausgearbeitet hast."

"Danke Ulli! Es war wirklich eine tolle Kur! Auch wenn ich nicht ganz mitmachen konnte, spüre ich die Wirkung . Deine Anleitungen waren wirklich unglaublich strukturiert und klar und haben mich wieder einiges verstehen lassen..."

Gewürze

WIE IST DER ABLAUF DER ONLINE-KUR?

Du bekommst auf der Kursplattform genaue Anleitungen, Einkaufslisten, Rezepte, Tagespläne und viele weitere Informationen rund um die Kur.

Du kannst Deine ayurvedische Konstitution mithilfe eines Online-Tests bestimmen und Deinen Kurplan darauf abstimmen. Ich stehe Dir dabei zur Seite.

Die ersten beiden Tage dienen der Vorbereitung auf die Reinigungstage, hier kannst Du ganz normal Deinen Alltag gestalten.

 

Für die intensiveren Reinigungstage empfehle ich Dir viel Ruhe und Zeit einzuplanen, optimaler Weise nimmst Du Urlaub oder reduzierst Dein Arbeitspensum. Wenn Du Kinder hast, hol Dir - sofern möglich - soviel Unterstützung wie möglich, denn Du solltest reichlich Zeit für Dich haben. 

In den Aufbautagen kannst Du wieder nach und nach in den Alltag zurückkehren.

Ziel ist es, das im Sommer angesammelte Pitta-Dosha auszuleiten und gleichzeitig das luftige Vata-Dosha, das im Herbst zunehmend ansteigt, gut in Schach zu halten.

Im Ayurveda wird nicht mit einer Null-Diät, sondern man isst sehr leicht verdauliche und bekömmliche Gerichte. Neben der entlastenden Ernährung sind Selbstmassagen und -anwendungen, ein ayurvedisches Morgenritual, Kräuter, Meditation und vieles mehr hilfreich, den Körper und den Geist zu erneuern. Du erhältst auch dafür die entsprechenden Unterlagen.

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Ingwerwasser

WICHTIG! WAS DIESE KUR NICHT IST:

Bitte beachte, dass diese Detoxkur kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung ist!

Wenn Du Beschwerden und/oder bereits eine Krankheit hast, ist es unerlässlich, dass Du die Kur zuvor mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin besprichst. Im Falle einer Schwangerschaft ist die Kur nicht für Dich geeignet.

Sie ist auch keine Hungerdiät und nicht gedacht, möglichst viele Kilos zu verlieren.

HEY, ICH BIN ULRIKE!

AYURVEDA-PRAKTIKERIN & YOGALEHRENDE
HEALTH COACH & BERATERIN

BIOPSYCHOLOGIN

 

Ich unterstütze und begleite Frauen, ihr inneres Feuer zu entfachen und wieder nach ihren ureigenen Rhythmen und Zyklen zu leben - wild im Herzen und ganz nah an ihrer Natur.


In den vergangenen 10 Jahren haben hunderte Frauen (und auch ein einige Männer) gemeinsam mit mir gekurt und es gibt einige Teilnehmerinnen, die Jahr für Jahr wieder mit am Start sind.

Nicht zuletzt weiß ich aus meiner eigenen Erfahrung, welch fantastische Wirkung eine Ayurvedakur hat – sie ist immer wieder mein großer "Reset-Knopf".

Ulrike Ofner

DEIN KURPAKET IST GEFÜLLT MIT…

  • ausführlichen Anleitungen, einem genauen Tag-für-Tag-Kurplan, Kräuter- und Gewürzempfehlungen, Rezepten und Empfehlungen für die Zeit nach der Kur,

  • Einkaufslisten,

  • einer Anleitung zur ayurvedischen Selbstmassage,

  • einer Anleitung für ein ayurvedisches Morgenritual,

  • begleitenden Meditationen,

  • und einer täglichen, unterstützenden & motivierenden Tagesbotschaft

  • Du hast Zugang zu den Aufzeichnungen vergangener Frage-und-Antwort-Einheiten, Sprechstunden und gemeinsamen Meditations-, Atem,- & Entspannungseinheiten.

  • Und wenn Du weitere Unterstützung brauchst, bin ich in auf unserer Kursplattform und via E-Mail für Dich da!

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Alle Materialien und Unterlagen findest Du für 6 Monate ab Kauf auf der Online-Plattform, Du kannst die Materialien speichern und somit stehen sie Dir ein Leben lang zur Verfügung. 

Die Anmeldung und sichere Bezahlung erfolgen über die Online-Plattform Elopage. Hier kannst Du zwischen verschiedenen Bezahlmethoden wählen (Kreditkarte, PayPal, Sofort-Überweisung, SEPA-Lastschrift,...).

 

Infos für alle, die bereits in den Vorjahren mit an Bord waren....

MELTING.INTO.SPRING & HERBST.ZEIT.LOS.LASSEN:

Als ehemalige Teilnehmerin erhältst Du die Kur wie immer zu einem stark vergünstigten Preis.

Melde Dich bitte bei mir für Deinen persönlichen Gutschein-Code.

Ölmassage

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