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MELTING.INTO.SPRING

AYURVEDISCHE FRÜHJAHRSKUR
ONLINE - EINFACH - WIRKUNGSVOLL

10 Tage nur für Dich!
Du startest, wann immer Du möchtest.

mit Dr. Ulrike Ofner

Ist wieder ab März buchbar!
Melting Into Spring

Dein Körper ist ein wundervoller, einzigartiger Tempel!

Von Zeit zu Zeit braucht er Deine Unterstützung bei seiner Reinigung...

Wir wollen die wärmer und länger werdenden Tage begrüßen und mit

Leichtigkeit und Lebensfreude ins Frühjahr hineinschmelzen.

Wir helfen Körper und Geist, das über die Wintermonate Angesammelte loszulassen.

Wir schlagen der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen.

Wir entlasten unser Verdauungssystem sanft, aber wirkungsvoll und schenken so dem Körper Zeit und Raum für tiefgreifende Erneuerung.

Wir machen eine Pause vom Alltag, um uns wieder gut zu spüren, wieder durchatmen zu können,

und ganz nah bei unserer Seele ankommen zu können.

Und neben mehr Wohlbefinden und Energie gibt es ein inneres und äußeres Strahlen als feine Draufgabe.

Die Kur ist ideal, um schlechte Gewohnheiten loszulassen und neue gesunde Lebensweisen zu etablieren.

 

Die ayurvedische Reinigungskur der perfekte Startpunkt für Deine Reise in ein gesünderes, zufriedeneres und glücklicheres Leben!

Das Programm dauert 10 Tage:

2 Entlastungstage - 5 Reinigungstage - 3 Aufbautage

 Diese Kur kannst Du ganz individuell an Deinen Terminplan anpassen.
Die Kur wurde live im März in einer Gruppe durchgeführt. Aufgrund der Nachfrage gibt es das Kurpaket auch als flexible Variante, die Du alleine durchführen kannst.

Du hast allerdings Zugriff auf all unsere aufgezeichneten Einheiten (begleitende Meditationen, Frage & Antwort-Sessions u.v.m.) und - wenn Du magst - kannst Du auch in unsere private Facebook-Gruppe kommen und Dich dort austauschen.


Ich stehe Dir auf unserer Kursplattform mit Rat und Tat zur Seite!

WICHTIG! Bei dieser Form der Kur gibt es jeden Tag etwas zu essen. 

Es wird gereinigt, OHNE dabei auf feste Nahrung zu verzichten!

DETOX AUF DIE AYURVEDISCHE ART

Das Frühjahr und der Herbst sind nach ayurvedischer Sicht optimal, um dem Körper und auch dem Geist eine Auszeit zu verschaffen. Es sind Zeiten des Übergangs, die uns instabil und anfälliger für Krankheiten macht.

 

In unserer modernen Lebensweise hat Stress einen fixen Platz im Alltagsgeschehen und ist kaum vermeidbar. Hinzu kommen meist eine unpassende Ernährung, Schlafmangel sowie die zunehmende Belastung durch schädliche Substanzen und Umweltgifte.
 

Unser Körper als auch unser Geist können sich im Laufe der Zeit nicht mehr effektiv genug damit auseinandersetzen.   Das, was sich im Laufe der Zeit anzusammeln beginnt, muss auch wieder verdaut und abgebaut werden.

Ayurvedakur

Schaffen wir dies mehr schlecht als recht, dann führt es unter anderem dazu, dass unsere Verdauung nicht mehr ganz rund läuft, dass wir Konzentrationsschwierigkeiten, Nervosität, Unruhegefühle, Müdigkeit und Kräftelosigkeit verspüren, unser Immunsystem schwächelt oder sich gar Krankheiten bilden.
 

Aber auch  wenn Du Dich bester Gesundheit erfreust, ist eine reinigende Kur eine wundervolle präventive Investition in eine gesunde Zukunft.

 

Der Königsweg wäre sicherlich eine mehrwöchige intensive ayurvedische Reinigungskur (panchakarma). Wer sich den Luxus einer umfangreichen Kur - die ich wirklich wärmstens empfehlen möchte - zeitlich und/oder finanziell nicht leisten kann oder will, hat hier nun die Möglichkeit in einer sanften und dennoch wirkungsvollen Form eine 10-tägige Frühlingskur im eigenen Zuhause zu genießen.

Was die Teilnehmerinnen über diese Kur sagen...

 

"Danke sehr! Ich fühle mich frei und energiegeladen!"

"Liebe Ulli, auch von mir ein herzliches DANKESCHÖN für die tolle Begleitung, die super Vorbereitung und die vielen guten Tipps, wenn es nicht so "rund" laufen wollte 😉. War oftmals gar nicht so einfach durchzuhalten, aber jetzt ist es ein wunderbares Gefühl!"

"Liebe Ulli, ich bin wirklich begeistert von deiner kompetenten und liebevollen Art und Weise, uns (mich) durch diese Reinigungskur zu begleiten. Ich habe mich auf jedes Mail gefreut, hab mich gut begleitet gefühlt. Es ist auch sehr schön, mit welcher Hingabe du das Begleitmaterial ausgearbeitet hast."

"Danke Ulli! Es war wirklich eine tolle Kur! Auch wenn ich nicht ganz mitmachen konnte, spüre ich die Wirkung . Deine Anleitungen waren wirklich unglaublich strukturiert und klar und haben mich wieder einiges verstehen lassen..."

Ist wieder ab März buchbar!
Gewürze

WIE IST DER ABLAUF DER ONLINE-KUR?

Du bekommst vorab auf der Kursplattform genaue Anleitungen, Einkaufslisten, Rezepte, Tagespläne und viele weitere Informationen rund um die Kur.

Du kannst Deine ayurvedische Konstitution mithilfe eines Online-Tests bestimmen und Deinen Kurplan darauf abstimmen. Ich stehe Dir dabei zur Seite.

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Die ersten beiden Tage dienen der Vorbereitung auf die Reinigungstage, hier kannst Du ganz normal Deinen Alltag gestalten.

 

Für die intensiveren Reinigungstage empfehle ich Dir viel Ruhe und Zeit einzuplanen, optimaler Weise nimmst Du Urlaub oder reduzierst Dein Arbeitspensum. Wenn Du Kinder hast, hol Dir - sofern möglich - soviel Unterstützung wie möglich, denn Du solltest reichlich Zeit für Dich haben. 

In den Aufbautagen kannst Du wieder nach und nach in den Alltag zurückkehren.

Falls es bei Dir nicht anders geht, kannst Du die Kur auch zu einem späteren Zeitpunkt, ohne das Gruppen-Erlebnis, durchführen. Dir stehen die Materialien weiterhin zur Verfügung.

Ziel ist es, das im Winter angesammelte Kapha-Dosha abzubauen, dem Körper mehr Leichtigkeit zu geben und wieder die Balance zu finden.

Im Ayurveda wird nicht mit einer Null-Diät, sondern man isst sehr leicht verdauliche und bekömmliche Gerichte. Neben der entlastenden Ernährung sind Selbstmassagen und -anwendungen, ein ayurvedisches Morgenritual, Kräuter, Meditation und vieles mehr hilfreich, den Körper und den Geist zu erneuern. Du erhältst auch dafür die entsprechenden Unterlagen.

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Ingwerwasser

WICHTIG! WAS DIESE KUR NICHT IST:

Bitte beachte, dass diese Detoxkur kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung ist!

Wenn Du Beschwerden und/oder bereits eine Krankheit hast, ist es unerlässlich, dass Du die Kur zuvor mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin besprichst. Im Falle einer Schwangerschaft ist die Kur nicht für Dich geeignet.

Sie ist auch keine Hungerdiät und nicht gedacht, möglichst viele Kilos zu verlieren.

HEY, ICH BIN ULRIKE!

AYURVEDA-PRAKTIKERIN
YOGALEHRERIN
BIOPSYCHOLOGIN

 

Seit vielen Jahren berate und begleite ich als Ayurveda-Praktikerin Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensglück.​

Melting.Into.Spring
feiert heuer Jubiläum! Seit 10 Jahren kuren wir gemeinsam und die Teilnehmerinnen lieben sie.

Nicht zuletzt weiß ich aus meiner eigenen Erfahrung, welch fantastische Wirkung eine Ayurvedakur hat - sie ist immer wieder mein großer "Reset-Button" ;-).

Ulrike Ofner

DEIN KURPAKET IST GEFÜLLT MIT…

  • Ausführlichen Anleitungen, einem genauen Tag-für-Tag-Kurplan, Kräuter- und Gewürzempfehlungen, Rezepten und Empfehlungen für die Zeit nach der Kur,

  • Einkaufslisten

  • einer Anleitung zur ayurvedischen Selbstmassage,

  • einer Anleitung für ein ayurvedisches Morgenritual,

  • begleitenden Meditationen,

  • einer täglichen, unterstützenden & motivierenden Tagesbotschaft

  • Du hast Zugriff auf viele aufgezeichnete Frage-und-Antwort-Einheiten, Sprechstunden und auf unsere Meditationen.

  • Und wenn Du Unterstützung brauchst, bin ich in unserem Kursforum für Dich da!

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Alle Materialien und Unterlagen findest Du für 6 Monate ab Kauf auf der Online-Plattform, Du kannst die Materialien  speichern und somit stehen sie Dir ein Leben lang zur Verfügung.  

Die Anmeldung und sichere Bezahlung erfolgt über die Online-Plattform Elopage. Hier kannst Du zwischen Bezahlung mit der Kreditkarte, PayPal, Sofort-Überweisung, SEPA-Lastschrift oder Vorauskasse wählen. 

 

Infos für alle, die bereits in den Vorjahren mit an Bord waren....

MELTING.INTO.SPRING & HERBST.ZEIT.LOS.LASSEN:

Als ehemalige Teilnehmerin erhältst Du die Kur wie immer zu einem stark vergünstigten Preis.

Melde Dich bitte bei mir für Deinen persönlichen Gutschein-Code.

Ölmassage

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mit Dr. Ulrike Ofner

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