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ayurvedische herbstkur

HERBST.ZEIT.LOS.LASSEN

AYURVEDISCHE DETOXKUR

10 TAGE NUR FÜR DICH

ONLINE - EINFACH - WIRKUNGSVOLL

28. SEPTEMBER - 7. OKTOBER 2021

 

 

Dein Körper ist ein wundervoller, einzigartiger Tempel!

Von Zeit zu Zeit braucht er Deine Unterstützung bei seiner Reinigung....

Du startest mit reichlich Widerstandskraft in die kalte und dunkle Jahreszeit.

Du entlastest Dein Verdauungssystem sanft, aber wirkungsvoll und schenkst so Deinem Körper Zeit und Raum für tief greifende Erneuerung.

Du machst eine Pause vom Alltag, um Dich wieder gut zu spüren, wieder durchzuatmen

und ganz bei Dir anzukommen.

Du schlägst dem Novemberblues ein Schnippchen und erlebst das natürliche Bedürfnis nach Rückzug in der zunehmend dunkler werdenden Zeit positiv und nährend.

 

Du hilfst Deinem Körper und Geist, die über den Sommer angestaute Hitze loszulassen.

Du söhnst Dich mit den stürmischen Elementen des Herbstes aus und nutzt den Wind, um Segel zu setzen anstatt Dich ständig „durch den Wind“ zu fühlen.

Du schenkst Dir tiefe Entspannung und senkst Deinen Stresslevel .

Du kultivierst Wohlbefinden und Energie, eine strahlende Haut und ein verjüngtes und frisches Aussehen.

 

Die Kur ist auch eine wunderbare Möglichkeit, um neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Balance, Natürlichkeit und Stressfreiheit rund ums Thema Gewicht und Essen zu entwickeln.

Eine ayurvedische Reinigungskur ist der perfekte Startpunkt für Deine Reise in ein gesünderes, zufriedeneres und glücklicheres Leben!

LET´S DO IT TOGETHER. WEIL´S GEMEINSAM EINFACH LEICHTER GEHT!


Das Programm dauert 10 Tage:
2 Entlastungstage - 5 Reinigungstage - 3 Aufbautage


VARIANTE CLASSIC:
 Du startest Deine Kur, wann immer es für Dich passend ist. Alle Unterlagen stehen Dir sofort zur Verfügung.

VARIANTE COMMUNITY:
 Du startest Deine Kur gemeinsam mit einer Gruppe und gehst durch diese Zeit mit zusätzlichen LIVE-Einheiten, begleitenden Meditationen, Frage & Antwort-Sessions u.v.m.. Außerdem sind wir über eine private Facebook-Gruppe im Austausch.
Termin Community: 28. Sept.-7. Okt. 2021

Es wird gereinigt, OHNE dabei auf feste Nahrung zu verzichten!

DETOX AUF AYURVEDISCHE ART

Das Frühjahr und der Herbst sind nach ayurvedischer Sicht optimal um dem Körper und auch dem Geist eine Auszeit zu gönnen. Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs, was uns instabiler und anfälliger für Krankheiten macht.

 

In unserer modernen Lebensweise ist Stress ein fast schon selbstverständlicher Begleiter unseres Alltags und selbst, wenn man  möchte auch häufig schwer zu vermeiden. Hinzu kommen meist eine unpassende Ernährung, Schlafmangel sowie die zunehmende Belastung durch schädliche Substanzen  und Umweltgifte.

Unser Körper als auch unser Geist können sich im Laufe der Zeit nicht mehr effektiv genug damit auseinandersetzen und diese dementsprechend abbauen. Dies führt unter anderem dazu, dass unsere Verdauung nicht mehr ganz rund läuft, dass wir Konzentrationsschwierigkeiten, Nervosität, Unruhegefühle, Müdigkeit und Kräftelosigkeit verspüren, unser Immunsystem schwächelt oder sich gar Krankheiten bilden. Aber auch  wenn Du Dich bester Gesundheit erfreust, ist eine reinigende Kur eine wundervolle präventive Investition in eine gesunde Zukunft.

Der Königsweg ist sicherlich eine mehrwöchige intensive ayurvedische Reinigungskur (panchakarma). Wer sich den Luxus einer umfangreichen Kur - die ich wirklich wärmstens empfehlen möchte - zeitlich und/oder finanziell nicht leisten kann oder will, hat hier nun die Möglichkeit in einer sanften und dennoch wirkungsvollen Form eine 10-tägige Herbstkur im eigenen Zuhause zu genießen.

Was Teilnehmerinnen über diese Kur sagen...

 

"Danke sehr! Ich fühle mich frei und energiegeladen!"

"Liebe Ulli, auch von mir ein herzliches DANKESCHÖN für die tolle Begleitung, die super Vorbereitung und die vielen guten Tipps, wenn es nicht so "rund" laufen wollte 😉. War oftmals gar nicht so einfach durchzuhalten, aber jetzt ist es ein wunderbares Gefühl!"

"Liebe Ulli, ich bin wirklich begeistert von deiner kompetenten und liebevollen Art und Weise, uns (mich) durch diese Reinigungskur zu begleiten. Ich habe mich auf jedes Mail gefreut, hab mich gut begleitet gefühlt. Es ist auch sehr schön, mit welcher Hingabe du das Begleitmaterial ausgearbeitet hast."

"Danke Ulli! Es war wirklich eine tolle Kur ! Auch wenn ich nicht ganz mitmachen konnte, spüre ich die Wirkung . Deine Anleitungen waren wirklich unglaublich strukturiert und klar und haben mich wieder einiges verstehen lassen..."

WIE IST DER ABLAUF DER ONLINE-KUR?

Du bekommst auf der Kursplattform genaue Anleitungen, Einkaufslisten, Rezepte, Tagespläne und viele weitere Informationen rund um die Kur.

Wir nutzen für den Austausch und gegenseitige Unterstützung die Kursplattform von Elopage. Du kannst dort auch direkt Deine Fragen posten, ich lese dort täglich mit und werde regelmäßig Fragen beantworten. In der Community Variante gibt es darüber hinaus noch mehr Gelegenheit auf Austausch in der Facebook-Gruppe und inden LIVE -Einheiten.

Die ersten beiden Tage dienen der Vorbereitung auf die Reinigungstage, hier kannst Du ganz normal Deinen Alltag gestalten.

 

Für die intensiveren Reinigungstage empfehle ich Dir viel Ruhe und Zeit einzuplanen, optimaler Weise nimmst Du Urlaub oder reduzierst Dein Arbeitspensum. Wenn Du Kinder hast, hol Dir - sofern möglich - soviel Unterstützung wie möglich, denn Du solltest reichlich Zeit für Dich haben. 

In den Aufbautagen kannst Du wieder nach und nach in den Alltag zurückkehren. Nachdem wir zu Beginn der Kur den Körper einige Tage entlasten und reinigen, werden wir im Anschluss ein aufbauendes, nährendes, ausgleichendes und wohlschmeckendes „Soulfood“ zu uns nehmen.

Selbstverständlich kannst Du die Kur auch zu einem späteren Zeitpunkt, ohne das Gruppen-Erlebnis, durchführen. 

Ziel ist es, das im Sommer angesammelte Pitta-Dosha abzubauen und dem Körper damit in die Balance zu führen.

Im Ayurveda wird nicht gefastet, indem man auf eine Null-Diät gesetzt wird, sondern man isst sehr leicht verdauliche und bekömmliche Gerichte. Neben der entlastenden Ernährung sind Selbstmassagen und -anwendungen, ein ayurvedisches Morgenritual, Kräuter, Meditation und vieles mehr hilfreich, den Körper und den Geist zu erneuern. Du erhältst auch dafür die entsprechenden Unterlagen.

WICHTIG! WAS DIESE KUR NICHT IST:

Bitte beachte, dass diese Detoxkur kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung ist!

Wenn Du Beschwerden und/oder bereits eine Krankheit hast, ist es unerlässlich, dass Du die Kur zuvor mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin besprichst. Im Falle einer Schwangerschaft ist die Kur nicht für Dich geeignet.

Sie ist auch keine "Hungerdiät" und nicht gedacht möglichst viele Kilos zu verlieren.

 

 

DEINE KUR-BEGLEITUNG

Dr. ULRIKE OFNER

AYURVEDA-EXPERTIN

YOGALEHRERIN

PSYCHOLOGIN

Seit nunmehr 12 Jahren berate und begleite ich in meiner Ayurveda-Praxis Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensglück.​ Die beiden Kuren

Herbst.Zeit.Los.Lassen und Melting.Into.Spring 

finden seit mittlerweile 9 Jahren großen Anklang und haben sich bei meinen KlientInnen mehrfach ausgezeichnet bewährt.

 

Nicht zuletzt weiß ich aus eigenen Erfahrung, welch umfassende Wirkung eine Reinigungskur hat -

sie ist mein großer "Reset-Button" ;-).

DEIN CLASSIC-KURPAKET IST GEFÜLLT MIT…

  • Ausführlichen Anleitungen, einem genauen Tag-für-Tag-Kurplan, Kräuter- und Gewürzempfehlungen, Rezepten und Empfehlungen für die Zeit nach der Kur,

  • Einkaufslisten

  • einer Anleitung zur ayurvedischen Selbstmassage,

  • einer Anleitung für ein ayurvedisches Morgenritual,

  • begleitenden Meditationen,

  • Empfehlungen für die Zeit nach der Kur,

  • und einer täglichen, unterstützenden & motivierenden Tagesbotschaft!

DIE  COMMUNITY-VARIANTE BIETET ZUSÄTZLICH…

  • die Kraft einer Gruppe, mit der Du gemeinsam durch die 10 Tage gehst,

  • Einen live Orientierungs-Call am Vorabend der Kur (27. Sept.)

  • begleitende LIVE-Einheiten: Je eine Einheit zu Beginn und am Ende, eine Frage-und-Antwort-Einheit während der Ausleitungsphase, Sprechstunden und Live-Meditationen und Tipps für den Start in den Tag während den 5 Tagen der Ausleitung. Alle Einheiten werden aufgezeichnet und sind im Kurs-Bereich verfügbar.

  • Begleitend hast Du die Möglichkeit, Dich in einer privaten Facebook-Gruppe mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen.

 

Alle Materialien und Unterlagen findest Du für mindestens ein Jahr auf der Online-Plattform, Du kannst sie Dir speichern und somit stehen sie Dir ein Leben lang zur Verfügung.  

Die Anmeldung und sichere Bezahlung erfolgt über die Online-Plattform Elopage. Hier kannst Du zwischen verschiedenen Bezahlmethoden (Kreditkarte, PayPal, Sofort-Überweisung, SEPA-Lastschrift oder Vorauskasse) wählen. 
 

 


Infos für alle, die bereits in den Vorjahren mit an Bord waren....

 

MELTING.INTO.SPRING: Als ehemalige Teilnehmerin erhältst Du einen Gutschein-Code, um Dich VERGÜNSTIGT für die Frühjahrskur anzumelden. Bitte melde Dich bei mir per E-Mail und Du erhältst Deinen persönlichen Code. Dies gilt für die CLASSIC VARIANTE.

Wenn Du bei der COMMUNITY VARIANTE dabei sein möchtest, erhältst Du den Preis der Classic-Variante teilweise oder ganz darauf angerechnet. Auch in diesem Fall melde Dich bitte bei mir für Deinen persönlichen Gutschein-Code.

 

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CLASSIC

 

Du startest Deine Kur, wann immer es für Dich passend ist. Alle Unterlagen stehen Dir sofort zur Verfügung.

 

Buchbar vom

1. September bis 15. Oktober 2021

 

Kosten: € 42,-

COMMUNITY

 

Du startest Deine Kur gemeinsam mit einer Gruppe und gehst durch diese Zeit mit zusätzlichen LIVE-Einheiten (begleitende Meditationen, Frage & Antwort-Sessions, Sprechstunden für Deine Fragen) und einer Facebook-Gruppe.

 

Termin Community:
28. Sept.-7. Okt. 2021

Anmeldeschluss ist der

26. September 2021

 

KOSTEN: € 127,-